365bet在线体育赌博
困难并非不可逾越
发布日期:2019-03-18浏览次数:字号:[ ]

    在我们的生活当中,大多数人都会遇到看起来难以解决的困难和问题。对此,我们往往会感到害怕、孤独,好像无法找到解决问题的途径。而此时最重要的是:记住你不是无助的,不仅会有人来帮助你,更重要的是你能自主。

    当困难或打击来临时,你可以做的几项自助的事情----

    ★记住你不是孤立无援的,了解这一点可以帮助你宽心,使你的情绪好些。

    ★尽管问题使你十分痛苦,但也必须正视它,陷于苦恼是不能解决问题的。

    ★认识问题并寻找应对策略,多知道一些相关信息,利于正确选择。

争取获得支持。困难时,亲人、朋友和邻居都可能成为我们的“后援”。每个人都有需要帮助的时候,即使是短暂的支持,对于那些需求者来说都是雪中送炭。

    ★寻求与自己有同类问题之人的帮助。他们对你的问题有相似的体会,并了解它,因而可向你提供解决问题的建议。去与那些不仅与你有同样痛苦而且能教你如何解决的人进行交谈,从中获得希望和支持。

    ★不要害怕寻求专家的帮助。有些问题不能独自处理,可求助于心理学家、精神病学家或律师、经济学家,他们对你的问题可提供专业方面的帮助。

    ★坚持记日记,经常把自己的心情和思想活动记下来是一个发泄情感的重要方式。通过日记,你能更多地了解自己的内心感受,理清思绪,这有利于问题的解决。




打印本页 关闭窗口
Produced By 大汉网络 大汉版通发布系统